Чаша мляко със сок от вишни подобрява съня

  Добър сън,добро здраве.Качествената почивка през нощта,не само подобрява настроението през неня ,но и предпазва от стрес и редица заболявания, като болести насърцето и диабет.

 За добър сън е препоръчително преди лягане да се пие топло мляко със сок от вишна.Богатото на протеини мляко съдържа аминокиселината триптофан, където тя допринася за освобождаването на хормона серотонин,който участва в производството на хормона на съня мелатонин.