Фибрите са неизмедна част от здравесловното хранене

   За фибрите всичси знаем, че те са неизменна част от здравесловното и баласирано хранене.

  Меню богато на фибри носи полза на здравето ни . То помога за подържане и намаляване на нивата на захарта в кръвта, подбрява здравето на сърцета , спомага храненето , пази от запек и помага за сваляне на килограми.

  Ето някои храни богани на фибри , едно от тях е авокадото .Спокойно можем да си сложим на филийка смес от авокада и извара.

  Друг плод  е малината , също бобовите култури , лещата и бананите.