Лесни начина за изгаряния на излишните калории без фитнес

   За да изгорим излишните калории изобщо не е необходимо да ходим на фитнес, особено след изморителен работен ден .

  Има  много прости начина да се отървем от излишни калории.

  Ето някалко начина, така например само шестминутно бягане нагоре и надолу по стълбите, може да изгорим част от допълнителните натрупани калории.

  Такова бягане е чудесен начин за укрепване на мусколите на краката, както и за освобождаване на адреналина.

   Всяка сутрин да танцуваме с любимата си музика, танците облекчават нервното напрежение.