Излишната захар в тялото ни влияе негативно

   Доказато е,че излишната захар може да повлияе негативно на здравето ни.

  Нашето тяло се нуждое от захар под формата на гликоза , за да подържа енергия си и е най-добре да консумираме естестветна захар съдържаща се в плодовете , млечните продукти, нишестето ,пълнозърнестите продйкти и в някои зеленчуци.

  А добавените захари се намира в следкишите,  сладките напитки, които могат да имат отрицателно въздействие върху здравето ни.

  Признаците , че употребяваме  следните  твърдо много захар са, по скоро на пръв поглед изглеждаме бледи, постоядно  чуствеме слабост, изпитваме постоядно глад, уморени и даже чустваме се  подути.

  Ако хапнем късно вечер сладко, може да имаме през нощта проблеми с ъс съня.