Как да се храним евтино и здравословно

  Диетологът Кристина Андерсон предлага седем евтини и здравословни продукта, с които да се храним.

 Тя съветва в храната непременно да има лук, той съдържа много витамини и полезни вещества, а освен това има и антибактериален ефект, особено червения лук е богат на антиоксиданти.

 Картофите са подходящи при диета, тъй като този зеленчук дава най-добре усещане за ситост.

 Полезни за здравето са също кореноплодните, като моркови, пащърнак и различните видове цвекло, съдържащи много минерали и са добър източник на въглехидрати и фибри.

 Бобовите растения като боб, нахут и леща са изключително богати на протеини и минерали.