Костите ни отслабват със всяка изминала година

Остеопорозата е една от най-разпространени костни заболявания по света. Изследванията доказват, че жените над 50 години имат четири пъти по-висока заболеваемост от остеопороза в сравнение с мъжете на същата възраст. За старостта трябва да започнем да се грижим още от ранна възраст. Нужно е да взимаме дневно по 1200 мд калций. Да не забравяме и за Витамин Д. Да поддържаме нормално теглото си.