Някои храни срещу високият холестерол

  Високият или така наречен лош холестерол често притеснява хората ,тъй като е свързван с риск от инфаркт и инсулт.

 За да избягваме високият холестерол лекарите съветват на първо време да променим начина си на хранене. Те препоръчват употребата на продукти съдържащи разтворими фибри,които се овързват с холестеролните частици и допринасят,те да бъдат изведени от тялото ни, вместо за запушват артериите.

 Храни които понижеват холестерола това са овесените ядки,ябълкте,гроздето,ягодите, соята ,цитросовите плодове,бобовите култури и други.