Отпушване на носа без лекарства при настинка

   С настъпване на зимния сезон, настинките и алергиите често носят наприятни симптоми,  като запушен нос и затруднено дишане.

  Ето някои съвети как може да си помогнем без употреба на лекарства.

  Едно от тях е солен разтвор за прочистване на носа, който можем да си купим от аптеката.

  Първо трябва хубаво да издухаме носа си

  Не е редно да кихаме, а да се опитаме да задържим по-дълго течността в носа,тъй като е необходимо време да се разтворят секретите .

  Соленият разтвор е мното по евтин от спреиовете и морската сол

  Друг начин е да дишаме на водна пара.