Плодовете помагат за здравето на човека

За укрепване на имунитета помагат всички видове плодове, особено сините сливи. Сливите помагат и при анемия. Една синя слива е толкова полезна, колкото шепа боровинки. За здравето ни е много полезно да ядем на ден поне по 2 или 3 сини сливи. В тях има 87% вода, 9% захар, 0,8% пектинова вещество, 0,8% белтъчини 1, 3% ябълково киселина, също са богати на витамини А, Б, С, съдържат натрий, калий, фосфор и желязо. Сушените сини сливи запазват полезните си качества, но трябва да с знае, че стават по богати на захар.