Прекалената употреба на кафе изтощава нервната система

  За да не изтощават нервната система възрастните хора,не трябва да консумират повече от 4 чаши еспресо кафе,това съветват руските учени.

 В една чаша еспресо кафе се съдържа около 80 милиграва кофейн,а в турската до 200 милиграма при повече сортове.Съдържание на кофеин в кафето зависи от печенето на зърната,сорта на кафето и начина по който се приготвя.Ако не прекаляваме с тази напитка,можем да се насладим на нейния вкус и да получим от нея добро количество полезни витамини,антиоксиданти и минерални вещества.

 Най-полезно кафето да се пие с малко захар и лъжичка пресно ниско калоримна мляко.