С резките промени на времето идват и настинките

   Един ден е слънчево , но на другия вали, а тези резки промени на времето понякога са от сутрин до вечер .

 Тези промени във времето лесто могат да ни докарат до простудни заболявания.

  Ето как да се предпазим от тези настинки .Така например да пием плодови сокове богати на витамин С са отлично средства за деня .

  Ако и гърлото вече ни наболява към сока можем да добавим пчелен мед. Да не забравяме и по няколко чаши вода през деня, която ще помогне за изхвърляне на токсините от организма и спомага за намаляването на вируси и бактерии  да ни не  повалят на легло.

  Да се обличаме предвидливо ,тренировки на открито и редовна почимка.