Сънят след обед е здраве

За здравето много е полезно следобеден сън. Сънят след обед понижава кръвното налягане и допринася за предпазване от инфаркт и инсулт. Кардиолози от болницата в Атина при изследване са установили, че сънят е най-полезен за пациенти страдащи от повишено кръвно налягане. Колкото по-дълъг е след обедния сън, толкова по-големи са ползите за здравето, отбелязват специалистите. Следобедният сън не влияе върху нощния сън. Дори само 15 минути през деня сън, може да увеличи умствената и физическа активност и да подобри настроението през останалата част от деня.