Съвети да подържаме сърцето си в добра форма

  Ето някои съвети да подържаме сърцето си в добра форма в студените месеци.

  При спорт на открито в студените дни да бъдем добре облечени за да подържаме телестната температура.

  На разходка да се движим равномерно и да правим редовно почивки.

 Да пием течности независимо, че е студено и не усещаме жажда.

  Да следим калорийте в топлите напитки.

  Натоварващи дейности като например ходене в дълбок сняг може да натовари сърцето по начин с който  не сме свиквали.