Съвети за подържаме на добро психическо здраве

    Заради стреса от пандемията и забързаното ежедневие много хора се оплаквот, че се чувстват настабилни, често натъжени, уморени и може да имат и проблеми с психическото здраве.

  Ето някаи съвети да се чувстваме добре.

  Всекидневно да излизаме на чист въздух, дори и да е зима и времето да е студено,  да излизаме от дома, дори и само за половин час.

  Чистият въздух ни разведрява и събираме енергия.

  Ака работим от дома, задължително в обедната почивка да правим кратка почивка и разходка на вън, на чист въздух.