Витамини и минерали от които се нуждае нашето тяло

  Всички знаем колко са необходими за човешкото тяло витамините и минералите.

 Така например Витамин А е полезен за да имаме здрави очи, за тяхнния растеж и развитие.

 Естественият източник  на Витамина А са морковите,сладките картофи и пъпеши.Всичките те са познават по специфичния си цвят благодарение на пигмента каротин.

 Витамин С е полезен за здравето на кръвоносните съдове,също и за еластичността на кожата.

 Него можем да го открием в портоколите,ягодите,пъпешите и в червените и зелените чушки.

 Друг Витамин полезен за човешкото тяло е Витамин Д ,за здрави и силни кости.

 Можем да го открием в яйцата, рибата и гъбите.