Ядките намаляват риска от затлъстяване

  Учените от Харвардския университет след ред изследвания достигат до заключение,че редовното консумиране на различни вида ядки,намаляват риска от затлъстяване.

 Преполага се,че ядките допринасят за изразходване на повече енергия за дъвчене.

 Също голямото съдържание на фибри в тях предизвикат по-продължително усещане на ситост.