Затлъстяването руши костите и ставите

Най-често опорно-двигателният апарат страда от артроза, която представлява дегенеративно изменение на ставите. Болките идват, за да ни напомнят, че ставите са започнали да се износват. Въпросното износване не е обвързано с възрастта, а зависи от много други причини и една от тях е наднорменото тегло. При хора с наднормено тегло поразяването на коленните стави е четири пъти по-голям. Болните от артроза могат да се обездвижат напълно дори и на средна възраст. Затова единственият начин да се спасите от подобна мрачна перспектива е да се вталите колкото е възможно по-скоро. За да избегнем заболяването трябва да балансираме внимателно моментите на натоварване и почивка. Изключително полезна е физкултурата включващи всякакви упражнения.