Червеното зеле източник на витамин С и А

   Червеното зеле е много богато на витамин С  и това го пради изключително полезно за подобряване на имунната система.

  Само една купичка от нарязания зеленчук могат да допринесат  56 % за препоръчителния дневен прием на витамин С и А.

  То е добър източник на флавоноиди, които помагат за предпазване на тялото от сериозни ракови заболявания.Флавоноидите не позволяват и хорестеролът да се оксидира.

  Съдържавието на витамин А го прави много полезен за очите.