Пролетната умора не е заболяване, но реално с този термин описваме ярко изразената промяна във функциите на организма от преминаването от зимен в пролетен период.
Причината за това е свързана със серотонина - хормон на щастието в организма.
Неговият дефицит в организма се дължи на дългата зима и по-малко слънчева светлина, която получаваме през зимния сезон.
За производство на енергия в организма от особена важност е желязото и за да го набавим е необходимо да похапвами зеленолистни зеленчуци.
Също овесените ядки съдържат белтъчини, магнезий и витамин В, необходими на нашия организъм.